Dönem dönem herkesin kilo aldığı ve bu fazla kilolardan şikayetçi olduğu zamanlar olmuştur. Böyle zamanlarda sağlıklı bir diyet ve spor programıyla kilo vermek uygulanması en… Devamını oku...
Pliometrik egzersizleri, yavaş yavaş temposu artan ve zorlayıcı olabilen egzersizler bütünüdür. Vücudu forma sokmakta ve sıkılaştırmakta oldukça işe yarayan bu egzersiz tipini genellikle kadınlar tercih… Devamını oku...
Özellikle son dönemlerde yaşanan zor pandemi günlerinden dolayı malum hepimiz evdeyiz. Evde olduğumuz bu günlerde ne yazık ki çok fazla hareket edemiyoruz. Bu durum da… Devamını oku...
İnsanların çoğu hayatının belli dönemlerinde vücudunu şekle sokmak için diyet yapmaya ihtiyaç duyar. Bir kısım insanlar ise sadece diyet yemeklerinin tatsız olduğunu düşündüğü için bu… Devamını oku...
Sağlıklı ve Fit Olmak İçin Ne Yapmalıyız Kilo vermek isterken sağlınızdan olmayın. Bu yüzden kilo verirken bir yandan sağlıklı kilo vermenin yolları hakkında araştırma yapmalısınız. Devamını oku...
Çok fazla kilo alma, aşırı zayıf olma gibi sorunlar, kilo almak isteyip alamayan kişileri üzüntü ve strese sokan bir durumdur. Kişiler, ne kadar yemek yerse… Devamını oku...
Yüz zayıflatma yöntemleri ile, herkesi kendinize hayran bırakabileceğiniz yüz hatlarına sahip olabilirsiniz. Bu yöntemler genel olarak kadınlar tarafından tercih edilir. Yüzleri ile herkesi kendilerine hayran… Devamını oku...
Bakım Defteri 
